A saúde oral começa com escolhas simples, mas importantes. A escova e a pasta dentífrica que utiliza diariamente desempenham um papel essencial na prevenção de cáries, gengivites e outros problemas dentários. Com tantas opções no mercado, saber escolher os produtos certos, adaptados às suas necessidades, é o primeiro passo para um sorriso saudável e bem cuidado.

Como escolher a escova de dentes?

• Cerdas macias ou médias

Escovas com cerdas duras podem danificar o esmalte e agredir as gengivas. As cerdas macias ou médias são mais recomendadas para uma escovagem eficaz e delicada.

• Cabeça pequena ou arredondada

Uma escova com cabeça pequena facilita o acesso a todas as áreas da boca, especialmente aos dentes posteriores, permitindo uma limpeza mais completa.

• Cabo ergonómico

O conforto ao escovar é fundamental. Prefira escovas com cabos que se ajustem bem à mão, promovendo maior controlo e precisão durante a higiene oral.

• Escova elétrica ou manual

Ambas são eficazes quando bem utilizadas. As escovas elétricas podem ser uma excelente opção para quem tem menor destreza ou pretende uma limpeza mais profunda com menos esforço.

Como escolher a pasta dentífrica?

• Com flúor

O flúor é essencial para fortalecer o esmalte dentário e prevenir cáries. A maioria das pastas contém entre 1000 e 1500 ppm (partes por milhão), o que garante uma boa proteção.

• Para dentes sensíveis

Se sente desconforto ao consumir bebidas quentes, frias ou doces, opte por uma pasta específica para dentes sensíveis, que ajuda a reduzir a dor associada à sensibilidade dentária.

• Branqueadoras

As pastas branqueadoras ajudam a remover manchas superficiais provocadas por alimentos, bebidas ou tabaco. No entanto, não substituem os tratamentos profissionais de branqueamento

• Antitártaro ou para gengivas

Para quem tem tendência ao acúmulo de tártaro ou sofre de gengivite, existem pastas formuladas para controlar a placa bacteriana e proteger as gengivas.

• Pasta dentífrica infantil

No caso das crianças, é importante escolher pastas com teor de flúor ajustado (entre 1000 e 1100 ppm) e sabores suaves, que incentivem o hábito da escovagem desde cedo.

Escolher a escova e a pasta dentífrica adequadas às suas necessidades é um gesto simples com grande impacto na sua saúde oral. Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, usar fio dentário e visitar regularmente o seu médico dentista são hábitos essenciais para manter um sorriso bonito e saudável."

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